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[求教]我有心 不求快 各位老手 幫幫忙 謝謝..我真的很 |
| 房東：笨蛋一個 發表時間：2007-03-04 |
我剛練3個多月吧 ICE 正的 頭離地 我剛適應 還不是很熟 但穩了 側的 可以左右互踢自如 排腿 6 5 4 都會排 頭頂 穩了 肩定穩了 軸定剛練 頂多定4.5秒 我國2 就算我在沒天份 我練個2.3年 也會很厲害吧? 我不求速成 只求能練成 我倒立可以10秒吧 但都不穩 會往前走 該怎麼練? 拜託 交我倒立.. 還有 我有看發問 體操的倒立練比較快? 該怎麼練.. 以及 拋空 聽說最難的大地版 假如到時候 有程度到那個階段練的時候 會練很久嗎? 我認識的 2X歲 她學4年 她說他練1年的拋只會1圈.. 各位高手 幫幫忙 拜託 謝謝>< |
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| 1 樓住戶：台南拋小智 發表時間：2007-03-05 |
呵呵∼ 倒立唷 我分享我個人的練法 我ㄧ開始練倒立的時候 ... 我都讓他一直往前走 = = 練到後來我就穩了 手指要抓地板 手臂要伸直 腰出力 應該是這樣吧 = = 拋空 當然久了 我練三年也是2圈而已阿 = = 只不過我會順勢接軸拋 加油嚕 |
| 2 樓住戶：how 發表時間：2007-03-05 |
不求速成 只求練成 這句我喜歡! 老實說練舞像是一個鬧劇 你都知道該怎麼做怎麼做 也知道哪裡要出力 但就是做不起來 但當你心灰意冷時 不偏不倚 突然就會了!! 例如倒立抓地板的感覺 我也是練很久 某天 突然就會抓了!! 完全不知道怎麼一回事~ 只要有心 人人都可以是地板神 OS:當然還得要有時間練才行~Orz..."" |
| 3 樓住戶：呵呵 發表時間：2007-03-05 |
倒立唷 你頭頂都穩了平衡感應該不算爛 要練到立我的練法是在空曠的地方 直接倒立 你就心想給他炸背也沒差 每次要往前倒時用手往前 往前後 腳應該又會往後 你手在往後 一直重複 很快就找到平衡點了 |
| 4 樓住戶：奇人 發表時間：2007-03-25 |
只要有新9會變強低 我也不強 一起練吧^^~ |
| 5 樓住戶：叛逆 發表時間：2007-03-25 |
想在這裡問各位大大 請問你們當初是如何練會慢舉的? 有哪些技巧嗎? |
| 6 樓住戶：葉帥 發表時間：2007-03-25 |
到立其實有關妳的呼吸 呼吸要調節 手指抓緊不要往前 腳不需要出力 慢舉最主要是腰力 先作仰臥起坐吧! |
| 7 樓住戶：夏仲宇 發表時間：2007-03-26 |
我也練了 2個月多 倒立最佳 能很久 跳轉的基本也會了 但是有個問題 轉右邊跟左邊 有差嗎? 我好像轉右邊很順 左邊卻...... 問喔 舉啞鈴 跟伏力挺身 哪個好 怎樣才能把自己的身體撐起來 初級者 向高手者求救= = 何況我能在當兵沒時間練ˊˋ |
| 8 樓住戶：舞道˙ 尚官 發表時間：2007-03-26 |
我建議伏力挺身比較不錯辣 不過最好是天天倒立,或者是靠牆倒立作伏力挺身 效果也滿明顯的~~ |
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